睡眠用ASMRリラックスしながら作業効率を上げろ！ 30種類のおすすめASMR【環境音編】
今回は作業や睡眠のお供に流せる【環境音】のオススメ動画をまとめました。勉強や仕事のお供にはもちろん、赤ちゃんの寝かしつけに良い音なんてのもあったりします。そもそも【ASMR】とはほにゃららムニャムニャ……ふむ…前置きはいいから聞け～～～～！...
2023-06
睡眠用ASMR
いろんな睡眠法認知シャッフル睡眠法ってなんだ？
簡単に言うと「認知シャッフル睡眠法」とは、頭の中でどうでもいいワードを思い浮かべていると眠くなっちゃう……！という人間の性質を利用した睡眠法です。
人間は理論的な活動をしているうちは「まだ寝ちゃいかん！」と脳が判断するのですが、逆に全然脈絡がない事を頭で考えていると、脳が「おっ、もう今日はワイ必要なくね？」と認識して、眠るモードに切り替わる、という性質を利用した睡眠法になります。
いろんな睡眠法SNSで「よく眠れる！」と話題の『アリス式睡眠法』とは？
アリス式睡眠法は、過去におのでらさん(@onoderasan001)という方がツイートで紹介されていた睡眠法で、「よく眠れる！」とめちゃくちゃ話題になって広まった睡眠法です。